Il nostro programma ti permette di praticare con i migliori insegnanti ovunque tu sia.
Sarai sempre seguito da mindfulness teacher certificati. Ci occuperemo noi di verificare il percorso formativo dei nostri insegnanti.
Le nostre classi sono pensate per soddisfare le esigenze di tutti i praticanti, dai principianti ai più esperti.
È un invito alla lentezza, per guardare un tramonto, per ascoltare il rumore del mare, per riconnettersi con la propria essenza con attenzione, consapevolezza e accettazione. È un’esortazione alla meraviglia e una separazione dal giudizio.
Sperimenta il tuo essere nel ritmo del tuo tempo, traccia i tuoi confini nella vicinanza con l’altro, accresci l’empatia e la comprensione.
Uno dei nostri teacher ti guiderà nell'esperienza della pratica attraverso i principi della mindfulness.
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Il termine Mindfulness è la traduzione inglese della parola in lingua Pali ‘sati’.
Sati connota consapevolezza, attenzione e ricordo.
La mindfulness è un insieme di pratiche, basate sul respiro, che permettono di essere
più consapevoli delle propria esperienza nel momento presente e di riconoscere le proprie emozioni,
dei propri pensieri e delle proprie sensazioni.
La pratica meditativa si adatta alle esigenze di qualsiasi età. Ognuno può trarne benefici.
Studi scientifici evidenziano già dai primi giorni di pratica influenze positive sul metabolismo, sul battito cardiaco e sull’attività cerebrale.
E’ stata rilevata anche una significativa riduzione dell’agitazione e un altrettanto incremento dell’abilità di gestione dello stress.
Infine risultano migliorate significativamente anche la durata dell’attenzione, la soddisfazione e il senso generale di benessere.
Gli incontri hanno una struttura fissa, una durata di un'ora e prevedono la presenza di massimo di 10 partecipanti.
Ogni incontro sarà composto una pratica da apertura, un momento di condivisione di gruppo e una pratica di chiusura;
Sarà condotto su una piattaforma online da un teacher certificato.
Le lezioni si focalizzeranno su un argomento specifico sviluppato interamente nel corso dell'appuntamento, permettendoti cosi di scegliere
liberamente gli incontri a cui preferisci partecipare.
Scrivici, un nostro addetto ti contatterà con tutte le informazioni necessarie.